舌苔（ぜったい）・舌ごけ
舌苔（ぜったい）は、舌の表面（舌乳頭）に苔（のり）が生えたように食べかすや老廃物が細菌などが結合して下に付着したものです。
舌苔が見られるから不健康というわけではなくて、健康な状態でもみられます。
体調の変化や1日の生活の中も舌苔の量や色が変化しますが、通常の状態の時には口臭の原因になることはありません
舌苔ができる原因：
・口の中の渇き（唾液の分泌量不足）
・免疫力の低下（風邪・睡眠不足）
・ドライマウス
・口呼吸
・磨き残しが多い歯みがき
・虫歯、歯周病
・タバコ（喫煙）
・加齢（舌の表面の新陳代謝不足）
・起床時、疲れたとき
・ストレス（緊張）
・内科的疾患
などさまざまです。
この舌苔は歯ブラシなどで力を入れて取ると舌の表面を傷つけてしまい、より舌苔が付着しやすくなります。舌苔を掃除するアイテムもありますが、通常はガーゼなどのやわらかいものでふき取ってください。
